iTerbaru.Biz

Selesaikan Galau Anda dengan 10 Detik Ajaib Ini - Setiap orang tentu memiliki masalahnya sendiri sendiri, jika tidak segera diselesaikan akan membuat mood menjadi buruk, akhirnya penyakit galaupun muncul.

Di bawah ini akan di share bagaimana cara menyelesaikan beberapa penyebab kegalauan yang sering terjadi pada setiap orang, dan anda hanya butuh 10 detik untuk melakukannya. Bagaimana, tertarik utnuk mencobanya ?

Berdasarkan penelitian di YaleUniversity, mandi dengan air hangat bisa mengurangi perasaan kesepian dalam diri seseorang dan membuat tubuh dan pikiran lebih relaks. Dalam waktu singkat, Anda akan merasa lebih baik.

Anda curiga dengan seseorang, coba perhatikan tatapan mata orang tersebut, jika matanya mengarah ke atas dan ke kiri, ini adalah sebuah tanda bahwa mereka sedang menggunakan sisi kiri dari otaknya, di mana bagian kiri otak adalah sisi kreatif. Ini berarti mereka memang sedang berkreasi menciptakan suatu karangan.

Selain gerakan mata, anda juga bisa melihat body language nya jika terlihat gelisah dan selalu menghindari tatapan mata, hal tersebut bisa menjadi tanda bahwa orang tersebut sedang menyembunyikan sesuatu.

Ingin membangkitkan rasa percaya diri secara cepat, lakukan ini. Anda cukup duduk tegak dengan menahan beban postur anda. Hal ini dapat berpengaruh positif terhadap rasa percaya diri. Ketika berjalan, anda sebaiknya tegakkan pundak, naikkan dagu sedikit, dan berjalanlah dengan tegap. Percayalah orang lain akan melihat Anda sebagai sosok yang penuh percaya diri.

Merasa bosan ketika bangun tidur ? Paparan sinar matahari solusinya. Bukan menyarankan  untuk berjemur diri di siang hari bolong ya. Anda bisa menimati hangatnya sinar matahari di pagi hari. Penelitian menunjukan bahwa sinar matahari pagi dapat menstimulasi zat kimia dalam otak untuk meningkatkan mood. Jadi, sempatkan untuk berjemur wlalaupun hanya sebentar.

Tarik napas dan buang napas perlahan. Jangan biarkan emosi menguasai Anda. Tetaplah bersikap tenang dan dengan santai katakan pada mereka bahawa mereka telah menyakiti perasaan Anda. jika mereka tak meminta maaf, berarti mereka memang tak penting mendapatkan waktu dan perhatian Anda, jadi silakan meninggalkannya.

Kulit mulai terasa lebih kotor? Kupas dan potong-potong sebuah apel, lalu usapkan setiap potongan ke wajah Anda, kemudian bilas dengan air dingin.

Sebuah studi menemukan dari hasil penelitian buku tahunan yang telah berumur 30 tahun, bahwa mereka yang tersenyum di dalam foto hidupnya lebih bahagia dibanding mereka yang tidak tersenyum. Jadi, siapkan senyuman terbaik setiap saat, bukan hanya untuk membuat Anda bahagia, tapi mereka yang mendapatkan senyuman Anda pun akan merasakan manfaatnya. Senyuman dari orang tersayang efek bahagianya sama seperti makan 2000 batang cokelat.

Untuk mendapatkan kesan yang baik dari orang lain anda perlu memperhatikan bahasa tubuh anda. Saat berbicara, berbicaralah dengan tenang dan menjaga kontak mata. Jangan lupa tersenyumlah, jadi pendengar yang baik, dan pikirkan setiap kata yang akan Anda ucapkan. Ini akan membuat si dia merasa lebih nyaman bersama Anda.

Jika anda merasa tidak sebaik orang lain, cobalah luangkan waktu untuk menuliskan setiap kelebihan dan kekurangan diri Anda. Tidak perlu sampai menguras tenaga untuk menulisnya, cukup lakukan dengan spontanitas. Oleh karena itu siapkan buku kecil untuk menuangkan setiap hal yang ada dalam pikiran Anda. Dengan begitu Anda akan lebih mudah melihat sisi positif diri Anda.