4 Alasan Jangan Melewatkan Sikat Gigi Malam Hari
4 Alasan Jangan Melewatkan Sikat Gigi Malam Hari
Sikat gigi saat malam hari adalah salah satu usaha terbaik dalam menjaga kesehatan rongga mulut dan gigi. Beberapa ahli menyatakan bahwa menyikat gigi sebelum tidur lebih penting dari pada menyikat gigi pada siang atau pagi hari.
Namun, bukan berarti sikat gigi pada pagi hari berhak kamu lewatkan, tentu saja setelah sarapan pagi kamu juga harus menyikat gigi agar kebersihan mulut dan gigi dapat optimal. Ada beberapa alasan kenapa kamu sebaiknya tidak melewatkan sikat gigi pada malam hari. Simak dan sayangi dirimu mulai saat ini yuk!
Bakteri Perusak Gigi Lebih Aktif di Malam Hari
Faktanya bakteri perusak gigi yang tidak pernah beristirahat akan semakin aktif dalam keadaan mulut yang kekurangan air liur seperti pada saat tidur malam hari. Jadi ketika melewatkan sikat gigi sebelum tidur maka kamu memberikan kesempatan pada bakteri untuk berkembang dan merusak gigi sehingga gigi menjadi berlubang.
Berkumur Tidak Cukup
Kebiasaan yang ada di masyarakat adalah menyikat gigi pada waktu mandi sore, sehingga merasa sudah cukup dan tidak menyikat lagi pada malam hari dan kemudian dikompensasi hanya dengan berkumur. Tentu saja gigi tidak akan bersih hanya dengan berkumur, terutama pada bagian sela-sela gigi di mana penggunaan sikat gigi saja tidak cukup apalagi hanya dengan berkumur.
Sering Makan atau Ngemil Sebelum Tidur
Ketika kamu sudah menyikat gigi pada jam malam menjelang tidur sebaiknya jangan makan lagi, karena akan percuma jika makan lagi dan langsung tidur. Pastikan kamu tidur dalam keadaan gigi bersih.
Mengurangi Bau Mulut di Pagi Hari
Menyikat gigi sebelum tidur juga dapat mengurangi risiko bau mulut pada saat bangun pagi, karena dengan menyikat gigi, bakteri penyebab bau mulut di pagi hari tidak akan berkembang sebanyak di mulut yang tidak menyikat gigi di malam hari.
Dalam berbagai macam kondisi, karena mengantuk atau lelah membuat kita tidak sepenuhnya benar dalam menyikat gigi sebelum tidur. Selalu ingatlah 4 butir di atas dan mulailah sadar untuk menyikat gigi dengan baik dan benar. Lakukan dengan sikat gigi yang berbulu lembut dan pasta gigi yang mengandung fluoride selama 2 menit, berkumur dengan obat kumur dan bersihkan antara selah gigi dengan bantuan sikat interdental atau benang gigi (dental floss).
Mengingat pentingnya sikat gigi sebelum tidur maka lakukan kebiasaan ini mulai hari ini.
Namun, bukan berarti sikat gigi pada pagi hari berhak kamu lewatkan, tentu saja setelah sarapan pagi kamu juga harus menyikat gigi agar kebersihan mulut dan gigi dapat optimal. Ada beberapa alasan kenapa kamu sebaiknya tidak melewatkan sikat gigi pada malam hari. Simak dan sayangi dirimu mulai saat ini yuk!
Bakteri Perusak Gigi Lebih Aktif di Malam Hari
Faktanya bakteri perusak gigi yang tidak pernah beristirahat akan semakin aktif dalam keadaan mulut yang kekurangan air liur seperti pada saat tidur malam hari. Jadi ketika melewatkan sikat gigi sebelum tidur maka kamu memberikan kesempatan pada bakteri untuk berkembang dan merusak gigi sehingga gigi menjadi berlubang.
Berkumur Tidak Cukup
Kebiasaan yang ada di masyarakat adalah menyikat gigi pada waktu mandi sore, sehingga merasa sudah cukup dan tidak menyikat lagi pada malam hari dan kemudian dikompensasi hanya dengan berkumur. Tentu saja gigi tidak akan bersih hanya dengan berkumur, terutama pada bagian sela-sela gigi di mana penggunaan sikat gigi saja tidak cukup apalagi hanya dengan berkumur.
Sering Makan atau Ngemil Sebelum Tidur
Ketika kamu sudah menyikat gigi pada jam malam menjelang tidur sebaiknya jangan makan lagi, karena akan percuma jika makan lagi dan langsung tidur. Pastikan kamu tidur dalam keadaan gigi bersih.
Mengurangi Bau Mulut di Pagi Hari
Menyikat gigi sebelum tidur juga dapat mengurangi risiko bau mulut pada saat bangun pagi, karena dengan menyikat gigi, bakteri penyebab bau mulut di pagi hari tidak akan berkembang sebanyak di mulut yang tidak menyikat gigi di malam hari.
Dalam berbagai macam kondisi, karena mengantuk atau lelah membuat kita tidak sepenuhnya benar dalam menyikat gigi sebelum tidur. Selalu ingatlah 4 butir di atas dan mulailah sadar untuk menyikat gigi dengan baik dan benar. Lakukan dengan sikat gigi yang berbulu lembut dan pasta gigi yang mengandung fluoride selama 2 menit, berkumur dengan obat kumur dan bersihkan antara selah gigi dengan bantuan sikat interdental atau benang gigi (dental floss).
Mengingat pentingnya sikat gigi sebelum tidur maka lakukan kebiasaan ini mulai hari ini.
Sumber : http://www.boskribo.com/2013/11/4-alasan-jangan-melewatkan-sikat-gigi.html
Demikianlah informasi yang dapat Kami sampaikan. Semoga bermanfaat dan Beguna Hendaknya Buat anda semua pengunjung Blog Ini. dan Terima kasih kepada Sobat Semua yang telah membaca artikel 4 Alasan Jangan Melewatkan Sikat Gigi Malam Hari
Categories:
